Cu totii asteptam momentul acela atat de placut cand, dupa o zi intensa de lucru, ne prabusim pe pat… Dar unora dintre noi li se intampla sa nu regaseasca senzatia de relaxare pe care o cauta si sa nu cunoasca exact cauza. Cel mai probabil, vinovata principala e salteaua. Cu toate ca te-ai obisnuit cu salteaua ta cea veche, e foarte posibil sa fi venit momentul sa o schimbi. Nu doar pentru ca e incomoda: daca ai spirit spartan s-ar putea ca acest lucru sa ti se para un moft. Gandeste-te insa cat de important e somnul si ce consistent e timpul pe care il petreci pe saltea, chiar daca nu esti tu omul care sa doarma prea mult. Somnul nu trebuie sa fie neaparat lung (specialistii spun ca adultii au nevoie de 7 – 9 ore de somn pe noapte), dar trebuie sa fie relaxant si profund. Somnul si sanatatea sunt doua concepte ce merg mana in mana. Impreuna cu alimentatia, acestea alcatuiesc cei trei piloni de baza ai bunastarii omului. Despre aceste lucruri se vorbeste tot mai des in preajma zilei de 7 aprilie, ce marcheaza Ziua Mondiala a Sanatatii. Acest eveniment isi propune sa atraga atentia asupra celor mai importante probleme de sanatate si, in acelasi timp, sa promoveze actiuni si masuri de garantare a starii de bine.In acest sens, somnul este esential pentru a proteja sanatatea, aceasta contribuind la intarirea sistemului imunitar si la cresterea rezistentei in fata bolilor. Din aceasta cauza, atunci cand suferiti de tulburari de sanatate exista tendinta de a dormi, pentru ca odihna este cea care ajuta organismul sa se recupereze dupa atacurile si consecintiile unei anumite afectiuni. Sa nu uitam nici de somnul copiilor care trebuie sa fie la fel de bun ca al tau chiar daca copilul nu merge la servici are nevoie de un somn bun pentru a se putea concentra la scoala sau gradinita. In acest sens exista saltele pentru copii, ce ofera tuturori picilor un somn linistit.
Pentru ca sta ascunsa sub cearsafuri si nu esti mereu constient de existenta ei, uneori nici nu-ti dai seama cand a venit timpul sa schimbi salteaua.Dar salteaua face parte din viata ta mai mult decat iti imaginezi. Nu doar pentru ca petreci multa vreme intins pe ea (aproximativ o treime din viata dormim!), ci si pentru ca ea joaca un rol esential.
Daca:
- Ai senzatia ca nu dormi bine, iar in timpul zilei esti iritabil si nu te poti concentra.
- Te trezesti dimineata obosit, amortit, intepenit. Daca salteaua pune prea multa presiune asupra corpului si blocheaza circulatia sangelui, efectul va fi un disconfort fizic accentuat si in timpul zilei.
- Te trezesti cu dureri de spate. Daca ti se intampla sa ai dureri matinale de spate, poti sa fii sigur ca a venit timpul sa schimbi salteaua.
- Salteaua s-a deformat in zona in care dormi. S-ar putea sa te fi obisnuit cu aceasta deformare si sa ti se para comoda, dar acest lucru poate avea consecinte asupra starii tale fizice de bine pe termen lung.
- Marginile saltelei sunt foarte moi sau simti arcurile cand te asezi in pat. Sunt semne ca salteaua ta nu-ti ofera nici sustinere si are prea multe puncte de presiune care iti blocheaza circulatia sangelui.
Atunci inseamna ca este vremea pentru da un ochi dupa saltele Salterra noi in care vei dormi din nou bine si problemele din sau dupa orele de somn vor disparea.