Sanatatea copilului tau depinde in primul rand de alimentatia pe care i-o oferi inca din primele luni de viata. O alimentatie corecta trebuie sa-i ofere toti nutrientii esentiali si vitaminele de care are nevoie pentru a creste. De aceea o mancare pentru copii echilibrata trebuie sa cuprinda produse variate, bogate in nutrienti in concentratii optime, un echilibru intre proteine, glucide si lipide, precum si un aport corespunzator de fibre, vitamine si minerale. Astfel de produse sanatoase pentru copilul tau gasesti in oferta magazinului Selgros
Pentru mamicile care vor sa se ocupe si sa gateasca singure hrana copilului, va prezentam cateva retete de mancare pentru cei mici.
Quiche cu spanac
Aceasta reteta este extrem de nutritiva si gustoasa. Deoarece portiile sunt mici si pot fi mancate dintr-o singura inghititura, sunt perfecte pentru copiii cu un apetit scazut. Pentru aceasta reteta aveti nevoie de: 2 linguri de ulei de masline, 1 cana de ceapa taiata, 1 catel de usturoi, 2 oua mari, o cana de branzica proaspata, o jumatate de cana de mozzarella, parmezan, 2 cani de spanac si sare. Caliti ceapa in cele 2 linguri de ulei de masline, apoi adaugati usturoiul taiat si mai lasati pe foc pana se caleste si acesta. Apoi amestecati ouale cu branzica proaspata, mozzarella si parmezanul. Adaugati peste spanacul, ceapa si usturoiul. Turnati compozitia obtinuta in forme de briose si introduceti-le la cuptor pentru 20-25 de minute. Aceasta reteta este extrem de gustoasa chiar si pentru cei mari.
Painite dulci cu mere
Pentru aceasta gustare este nevoie de 8 felii de paine integrala, mustar, 4 felii de branza topita, 5 felii de mere si o lingura de ulei. Se curata marul de coaja si se feliaza. Se iau 2 felii de paine se ung cu mustar si peste se pune o felie de mar, apoi o felie de branza topita si deasupra se aseaza cealalta felie de paine. Se procedeaza la fel si cu restul feliilor de paine, apoi sandwich-urile rezultate se prajesc pe o plita incinsa sau se pun in toaster, pana branza incepe sa se caramelizeze.
Inghetata de banane
Cea mai mare bucurie a celor mici sunt dulciurile. Pentru ca este important ca cel mic sa consume mancaruri sanatoase si dulciuri mai putine, va prezentam un deliciu sanatos pentru zilele calduroase ale verii. Aveti nevoie de 4 banane decojite, 1 cana jumatate de iaurt, 3 linguri de zahar, sucul de la o jumatate de lamaie si o cana de afine proaspete. Intr-un robot de bucatarie amestecati bananele pana obtineti o spuma. Peste adaugati iaurtul, sucul de la lamaie si zaharul. Mixati in continuare, apoi adaugati si afinele si continuati sa le amestecati. Compozitia obtinuta o puteti intinde pe o tava si sa o impartiti in dreptunghiuri in care sa introduceti bete. Bagati apoi tava la congelator timp de 8 ore.
Daca nu aveti timp sa gatiti, alegeti mancarea gata preparata pe care o gasiti in magazinul Selgros. Este important sa faceti alegerile sanatoase pentru copilul dumneavoastra.
Selgros Timisoara
Produse alimentare si nealimentare
Calea Aradului nr. 64 Timisoara,300291 , RO
Tel: 0256 279 000
Fax 0256 279 199