E bai mare atunci cand ai nevoie de asa ceva. Acum jumatate de ora, a intrat in magazin o doamna la vreo 35 – 40 de ani care desi la prima vedere nu avea nevoie de ei, cand am inceput sa rafoiesc cataloage dupa produsele cautate de ea, a inceput sa scotoceasca in geanta dupa ceva.Acei ceva erau de fapt ochelari de vedere si dupa cum spuneam, e bai mare cand ai nevoie de ei. Am ramas putin surprins cand am vazut ca are nevoie de asa ceva, deoarece nu de putine ori au intrat in magazin persoane mult peste varsta de 60 de ani fara sa se caute de ochelari. Statul la calculator pe o perioada indelungata, mult prea indelungata decat cea recomandata, aduce beneficii financiare dar si aspecte mai putin placute. Desi aspectul financiar este ceva pe termen scurt si mediu, problema ochelarilor este permanenta asa ca eu personal incerc pe cat posibil sa nu ajung sa caut ochelari de vedere la oferta.
Daca am cautat pe google ochelari de vedere, am gasit alte cautari precum: ochelari de vedere ray-ban sau police, iar cea de a doua varianta nu cred ca exista si daca exista arata ciudat. Ochelarii de vedere sunt ochelari de vedere, iar acesti ochelari nu ar trebui sa aiba o moda, ci un model. Bineinteles ca inainte de a alege modelul si culorile ramei, va trebui ca viitorul posesor al acestor ochelari, sa isi faca un control oftalmologic unde sa ii se spuna exact ce si cum i se potriveste, eventual sa i se recomande tipul ochelarului potrivit fiecaruia.
Sfaturi utile pentru protejarea vederii
1.Mergi regulat la medicul oftalmolog pentru consult. Chiar daca nu ai intampinat probleme de vedere, tot trebuie sa mergi la un control specializat pentru a te asigura de sanatatea ochilor tai. Ai peste 40 de ani? Specialistii sunt de parere ca trebuie sa vizitezi un oftalmolog anual.
Persoanelor tinere, care nu au probleme de vedere, le este recomandat sa mearga la un control o data pe an sau la doi ani.
2. Fa pauze cat mai dese de la computer. Iti petreci majoritatea timpului in fata computerului? Daca da, ai suferit macar o data de migrene, ochi obositi, vedere incetosata sau dureri de spate si umeri. Pentru a evita problemele de vedere cauzate de computer, ochii tai au nevoie de pauze cat mai dese de-a lungul zilei. Incearca „regula 10 – 10″: Dupa 10 minute petrecute in fata calculatorului, priveste si concentreaza-te asupra unui obiect aflat la cativa metri in fata ta timp de cel putin 10 secunde. Daca ochii tai inca au probleme, mergi imediat la un oftalmolog.
3. Relaxeaza-te si scapa de ochii tensionati. Ochii tensionati sunt cauza principala care duce la probleme de vedere. Pentru a scapa de tensiune, incearca acest truc: inchide ochii si incordeaza toti muschii din corp. Relaxeaza-i apoi in timp ce respiri. Fa acest lucru de cateva ori pe zi si intreg corpul (inclusiv ochii) va deveni mai relaxat. Un somn linistit si multa odihna au un efect protector pentru vederea ta.
4. Alimente pentru ochi sanatosi. Mama ta avea dreptate cand ti-a spus ca morcovii sunt buni pentru ochi. Insa si rosiile sau ardeii te ajuta sa ai o vedere buna.
Dintre alimentele recomandate pentru ochi sanatosi fac parte:
- Alimentele bogate in luteina si zeaxantina (oua, varza, spanac);
- Fructele si legumele care contin beta caroten (morcovi, mango, piersici);
- Fructele si legumele bogate in vitamina C (portocale, capsuni, rosii, ardei verzi);
- Alimentele bogate in vitamina E (migdale, seminte de floarea-soarelui);
- Alimentele care contin zinc (carne, ficat, lapte).
Vestea buna este ca majoritatea persoanelor nu sufera de nicio afectiune a ochilor pe masura ce inainteaza in varsta, ci, in majoritatea cazurilor, ochii au nevoie doar de mai multa lumina si ochelari pentru citit. Insa este necesar un control specializat periodic, in special daca intampini probleme.